从苗栗西湖到大理：山海相逢的七日风物诗

这是一段从台湾客家山城到云南高原古城的穿越之旅。规划需兼顾跨海交通与深度体验，以下为详细攻略。

第一部分：行程核心规划

整体路线：苗栗西湖 → 桃园国际机场 → 昆明长水机场 → 大理古城。

建议时长：7天6夜，重点聚焦大理及周边。

第二部分：分段交通指南

第一阶段：苗栗至桃园机场

• 推荐方式：自驾或预约出租车至苗栗高铁站，搭乘高铁至桃园站，转乘机场捷运直达桃园国际机场第一或第二航站楼。全程预留至少4小时。
• 备选方案：预约机场接送专车，直接从西湖出发，时间约2小时。

第二阶段：航空飞行

• 航线选择：从桃园国际机场直飞昆明长水机场，飞行时间约3.5小时。亦可选择经港澳或深圳中转的航班。
• 接驳交通：抵达昆明后，可选择：
  1. 高铁：从昆明站或昆明南站乘坐动车前往大理站，车程约2小时，推荐此方式。
  2. 国内航班：转乘昆明至大理的国内航班，航程约1小时，但需计算两场间交通与候机时间。

第三阶段：大理本地交通

• 抵达大理站后，可乘坐景区直通车或出租车前往大理古城，车程约40分钟。
• 在大理期间，推荐租用电动自行车环洱海部分路段，或包车前往较远景点。

第三部分：七日行程建议

第一日：启程与抵达

• 从苗栗西湖出发，经桃园飞抵昆明，当晚入住昆明机场附近酒店或直接乘高铁赴大理。

第二日：大理古城初探

• 上午：入住大理古城或洱海门附近客栈，适应海拔。
• 下午：漫步古城人民路、复兴路，参观五华楼、总统兵马大元帅府。
• 夜晚：感受洋人街氛围，品尝烤乳扇、酸辣鱼。

第三日：苍山静修之旅

• 乘坐洗马潭索道，俯瞰洱海全景，徒步玉带云游路。
• 参观感通寺、寂照庵，体验斋饭。

第四日：洱海生态廊道骑行

• 从龙龛码头或才村出发，沿洱海西岸生态廊道骑行至海舌公园附近。
• 途经喜洲古镇，体验白族三道茶，观赏白族民居。

第五日：崇圣寺三塔与周边

• 上午：参观崇圣寺三塔文化区。
• 下午：前往周城体验扎染制作，或探访茶马古道重镇沙溪古镇。

第六日：深度文化体验

• 可选方案一：前往巍山古城，寻访南诏文化。
• 可选方案二：参与当地市集，体验白族日常。

第七日：返程

• 从大理返昆明，预留充足时间转机，搭乘航班返回桃园，并返回苗栗西湖。

第四部分：实用贴士

• 证件：确保护照、台胞证有效，大陆入境需填写住宿登记。
• 货币：提前兑换人民币或使用支持境外卡的ATM取现。
• 气候：大理日照强，昼夜温差大，需备防晒与保暖衣物。
• 住宿：大理古城客栈选择多，洱海边海景酒店需提前预订。
• 网络：购买大陆短期手机卡或使用国际漫游服务。

第五部分：心灵准备

从西湖的田园宁静到大理的辽阔浪漫，这是一场地理与文化的跨越。放下匆忙，以漫步节奏感受古城的每一块石板与洱海的每一缕波光，让旅途成为内心的风景。